【老韩霸气健身心得1】心里建设篇 镜子激励法,先来一张自己目前的照片,最好穿少一点,把不满意的部位都露出来,不要不好意思,告诉自己我要这个身材说拜拜了, 体重激励法,每天早上起床称一下体重,再去...
admin 24 0 2025-06-25