【老韩霸气健身心得1】心里建设篇 镜子激励法，先来一张自己目前的照片，最好穿少一点，把不满意的部位都露出来，不要不好意思，告诉自己我要这个身材说拜拜了， 体重激励法，每天早上起床称一下体重，再去...
admin 24 0 2025-06-25
